Кажется, что если вы не поможете, всё рухнет. Закрываете его долги, врёте его начальнику. Придумываете причины, по которым он не пришёл.

Вы включены в последствия — берёте удар на себя. И пока на вас — большая часть ответственности, у близкого, употребляющего наркотики, не хватает мотивации налаживать жизнь.

Зависимость случается не из-за слабой воли. Это заболевание, при котором мозг работает в особом режиме: система вознаграждения перестроена, решения принимаются иначе. Контролем оно не лечится. Более того, контроль мешает. «Спасая» от последствий, вы будто подтверждаете, что человек не в силах справиться.

Конечно, отпустить контроль сразу практически невозможно.

Как можно начать?

• ⚈ Возвращайте ответственность. Постепенно — по несколько «задач». И позвольте близкому самому переживать последствия, если что-то пойдет не так;
• ⚈ Обозначайте границы. Например, не делайте вид, что не замечаете, в каком состоянии человек, но и не упрекайте. Лучше прямо сказать, что вы чувствуете. И как будете поступать, если он не начнет действовать;
• ⚈ Переключайтесь на себя. Обратная сторона контроля — не равнодушие, а внимание к себе. Можно начать с того, что каждый день вы будете выделять определенное время себе, стараясь отключать мысли о проблемах близкого. Важно — не на задачи по дому, работе, а на прогулку, сериал, поход к врачу, который долго откладывали.

Люди, употребляющие наркотики, которые берут ответственность за свою жизнь и здоровье, чаще всего делают это, не потому что их «уговорили». Это практически невозможно. Реальная мотивация приходит с ответственностью.

◉ Материал создан в рамках программы «Содействие в социальной реабилитации и ресоциализации потребителей наркотиков», запущенной при поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга